Vi hjælper dig på vej ⤳
Mundhygiejne
Gode råd om mundhygiejne
At passe på sine tænder sikrer ikke bare et pænt smil. Når bakterier fra blandt andet madrester får lov til at samle sig i munden, kan de udvikle sig til sammenhængende belægninger, også kaldet plak.
Plak er årsag til caries (huller i tænderne) og tandkødsbetændelse. Forskning viser også en sammenhæng mellem dårlig mundhygiejne og udvikling af diabetes, hjertesygdomme samt lungebetændelse. For ældre kan en lungebetændelse være fatal.
Det er vigtigt at få fjernet belægninger på og mellem tænderne, og regelmæssig brug af tandbørsten skal suppleres med brug af tandtråd eller tandstikkere. For mange ældre og personer med kognitive udfordringer kan mundhygiejnen blive vanskelig, og tandsmerter kan være svære at identificere.
Generelt om mundhygiejne til børn og voksne
Anbefaling
- Børn og voksne i alle aldre bør børste tænder to gange dagligt med fluorholdig tandpasta.
- Børn skal have hjælp til at børste til de er 10-12 år
- Børst tænderne i to minutter
Tandbørst
Tandbørsten skal være blød og have tætstillede børstehår. Er børstehårene spredt, bør tandbørsten skiftes ud.
Børsteteknik
Børst alle tandflader uden at skade tænder eller tandkød. Børst med små cirkelbevægelser på indersiden, ydersiden og på tyggefladerne. Start og slut samme sted hver gang. Det skal tage mindst to minutter at børste tænder.
Efter tandbørstning
Spyt tandpastaen ud og skyl kortvarigt med en lille smule vand. Tandlægen kan anbefale ikke at skylle efter med vand for at fluoren fra tandpastaen bliver længere i munden.
Elektriske tandbørster
Undersøgelser viser, at visse elektriske tandbørster fjerner plak bedre end almindelige tandbørster. Spørg tandlægen, hvilken tandbørste, der vil være bedst at bruge.
Renhold af mellemrum
- Tandtråd og tandstikkere: Tandbørsten kan ikke nå alle fladerne på en tand. Specielt kan der være problemer mellem tænderne. Brug derfor tandtråd og tandstikkere som supplement. Tandstikkere er særligt effektive, specielt hvis der er god plads mellem tænderne. Hos børn og unge, hvor tænderne sidder tæt, er tandtråd bedre.
- Brug af tandtråd: Brug et stykke tandtråd på ca. 30 cm. Tandtråden skal helst være vokset og flad. Snur den rundt om dine to pegefingre og spænd tråden ved at sætte tommelfingrene på. Brug tandtråden korrekt for at sikre effektiv fjernelse af plak.
Sunde tænder hele livet
Man kan ikke stille nogen garantier om sunde tænder hele livet. Men ved at fokusere på god mundhygiejne, giver man de bedste betingelser for at undgå alvorlige tandproblemer
Tandbørstning, når borger/patient skal have hjælp
For ældre, herunder ældre med kognitive udfordringer, skal mundhygiejnen opretholdes. Ellers nedbrydes tænderne med smerter og risiko for bl.a. lungebetændelse til følge. Mundhygiejne er således en del af en grundlæggende pleje, og vurdering af hjælp til god mundhygiejne bør være et opmærksomhedspunkt for pårørende og sundhedsprofessionelle. Der er i regi af ”I sikre hænder” udviklet en pakke til forebyggelse af infektioner, som rummer mundhygiejne for ældre.
Medarbejdere på plejehjem og i ældreplejen spiller derfor en afgørende rolle i at vejlede og hjælpe borgere med at opretholde en god mundhygiejne.
Udfordringer ved mundpleje
At hjælpe andre med mundpleje og tandbørstning er komplekst. Plejepersonale skal ofte minde borgere om tandbørstning, observere deres indsats, børste efter for sikkerheds skyld, eller udføre hele mundplejerutinen. For mange borgere er det en grænseoverskridende oplevelse, uanset om de har fysiske eller kognitive udfordringer.
Anbefalinger til plejepersonale
Hav fokus på hvem der har behov for hjælp
Identificer borgere med behov for hjælp og etabler en systematik for mundpleje.
Brug de rigtige produkter
Vælg remedier efter borgerens behov, såsom receptpligtig tandpasta og protesepleje.
Valg af tandbørste og tandpasta
- Brug tandbørster med små børstehoveder og bløde børster, fx juniortandbørster.
- Elektriske tandbørster kan være lettere at bruge, men kræver tilvænning for borgeren.
- Brug tandpasta med mindst 1450 ppm fluorid uden skummemiddel.
Proteserengøring
- Rengør proteser med en protesebørste, koldt vand og uparfumeret håndsæbe.
- Opbevar proteser tørt i en beholder, når de ikke er i munden.
Udskiftning af tandbørster
Skift tandbørster regelmæssigt, ca. hver 2.-3. måned eller når børsterne er slidte.
Praktiske Tips
Introduktion til omsorgstandpleje
Inkluder oplysninger i velkomstmateriale, pjecer, infoskærme osv
Teknik og systematik
- Træk ud i kinden for bedre overblik og følg tandrækken systematisk.
- Børst ydersiden og indersiden af tænderne separat.
- Brug en blød tandbørste med mange børstehår og børst i små cirkler ved tandkødskanten.
Specifikke situationsanbefalinger
- Ved enkeltstående tænder, børst hele vejen rundt om tanden og brug evt. en solotandbørste.
- Brug tandpasta uden stærk smag og vælg fluor tandpasta med lavt indhold af klorhexidin (0,06%) til daglig brug
For at mindske opkastningsrefleksen
- Brug tandbørster med små hoveder og tandpasta uden skummemiddel.
- Ved at følge disse enkle retningslinjer kan plejepersonale forbedre mundplejen for borgere og gøre processen mere komfortabel for alle involverede.
SMUHL-projektet
Læs mere via menuoversigten herunder.